keep最新版本

keep安卓版是能够带给自由的全方位健身app，堪称你的私人移动健身教练，它拥有丰富多样的健身课程，每种课程都配有详细的视频教学，动作演示清晰易懂，即使是健身新手也能快速跟上节奏，无论工作多繁忙，你都能利用这款app进行锻炼——这里有不少短时高效的训练内容，仅需4分钟就能完成一次健身训练，轻松融入碎片化时间。

keep怎么连接手环

1、打开Keep APP，点击底部运动选项。

2、在运动页面，点击装备选项。

3、在本次运动装备页面找到对应的手环，点击去绑定。

4、将取景框对准手环的二维码，完成扫描后即可连接手环。

keep怎么自选歌单

1、打开Keep APP，在运动页面点击右上角的设置图标，进入跑步设置页面。

2、在跑步设置页面找到自选歌单选项开启，点击选择歌单。

3、在跑步音乐页面选择喜欢的在线歌单，点击使用，即可完成自选歌单设置。

keep怎么设置心率提醒

1、打开Keep，进入跑步设置界面，点击跑步心率区间选项。

2、在跑步心率区间页面，点击下方设置跑步心率区间按钮。

3、进入设置页面后，可按需修改最大心率、静息心率等数值，点击保存修改，即可完成心率提醒设置。

keep最新版本官方介绍

Keep是一款具有社交属性的健身工具类产品。用户可利用碎片化的时间，随时随地选择适合自己的视频健身课程，进行真人同步训练。完成后还可以“打卡”晒成就。你可根据器械、部位、难度筛选适合自己的课程，一些难度较大的动作，你还可以单独观看视频和文字解析。

结束训练后，你可以“打卡”表示一天课程的完成，并评价自己的本次训练。根据这些行为数据，Keep会分析你的健身习惯，不断精确算法，将最适合你的健身计划推送给你。

keep健身软件特色

1.根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练

2.只需Keep一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据

3.所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

4.权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

5.热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣&

6.真人同步训练，记录训练记录：全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

7.量体裁衣，多种健身训练供你选择：训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

8.分享健身成果，一起进步：拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，健身不再是孤独的坚持。

keep热门课程

1.五维腹肌训练计划

2.腹肌撕裂者

3.人鱼线雕刻

4.变式俯卧撑打造胸肌

5.消除手臂赘肉

6.缓解背部疼痛

7.打造完美翘臀

8.线条型身材养成计划

9.上肢力量突破

10.健身球核心肌群激活

11.tabata燃脂

更新日志

v8.6.20版本

8.6.20AI教练功能全新升级，你的随身AI教练卡卡已上线：

1、AI教练对话支持分享

2、优化饮食记录和装备体验

3、修复部分bug，改善基础体验

v8.6.10版本

AI教练功能全新升级，你的随身AI教练卡卡已上线：

-陪跑员功能上线，快和超级陪跑官一起

v8.6.2更新内容：

8.6.1AI教练功能全新升级，你的随身AI教练卡卡已上线：

-更全面的计划定制能力，全面覆盖健身房场景，并且支持修改和调整；

-更专业的数据目标引导，完整掌握每天摄入、消耗和跑量情况；

-更完整的测试体验，支持动作视频识别和专属能力运动测试；

-支持多教练模式，NRC跑步教练上线；

-支持图片和文字信息直接生成课程；

-分享玩法升级，分享你独一无二的轨迹图片。

v8.5.80更新内容：

8.5.80AI教练功能全新升级，你的随身AI教练卡卡已上线：

-饮食功能全面升级，更方便的记录和查看每日饮食数据；

-运动课程练前和练后支持修改分组数据，记录更真实的结果；

-课程编辑体验优化，覆盖核心课程；

-修复部分bug和改善基础体验。

v8.5.60更新内容：

-AI教练功能全新升级，你的随身AI教练卡卡已上线。

-AI教练饮食记录支持修改。

-AI定制计划优化。

-运动记录隐私功能支持路线和装备设置。

v8.3.30更新内容：

8.3.30核心功能继续升级，请大家继续使用和提意见，每一个反馈和吐槽我们都会认真对待，持续优化我们的体验。

-跑步数据历史对比功能全新升级，增加多维度数据分析；

-今日功能增加多维度数据，全面查看自己的运动趋势和能力变化；

-每条运动记录可以计算运动负荷和训练效果了；

-首页发布动态更便捷，可以快速分享最近的运动记录和成就。

v8.3.20更新内容

8.3.20核心功能继续升级，请大家继续使用和提意见，每一个反馈和吐槽我们都会认真对待，持续优化我们的体验。

-修复部分bug和改善基础体验。

v8.2.50更新内容：

8.2.50核心功能继续升级，请大家继续使用和提意见，每一个反馈和吐槽我们都会认真对待，持续优化我们的体验。

-官方课程增加练中评估指导，更完整的了解和记录肌肉能力变化，课程陆续扩充中；

-完练页区间详情体验优化，可长按查看瞬时数据，跑步分段详情支持高亮PB区间；

-跑步完可以发起PB挑战了；

-方案创建封面选择流程优化。